miércoles, 20 de mayo de 2020

SALIR DE CASA: LA VUELTA A UNA NUEVA REALIDAD.





JUGANDO CON NUESTRAS MASCARAS


En España hemos entrado en una nueva etapa de nuestra vida en tiempos de Pandemia. Y tendremos que ir retomando relaciones presenciales y redescubriendo nuevas formas de relacionarnos socialmente que contemplen medidas preventivas para evitar trasmitir y propagar contagios y al mismo tiempo que nos permitan expresarnos como seres sociales que somos.

Es prudente, sensato y solidario mantener la distancia física de seguridad ,distancia física no es igual a distancia afectiva ni a distancia social. Este es un término que está siendo mal utilizado y ha generado bastante confusion. El utilizar mascarillas cuando sea necesario es tambien un acto de resposabilidad social para con las otras personas, si no lo haces por ti, piensa en los demás.

Se comprende que utilizarlas es algo molesto que no nos gusta a nadie ( a mi tampoco me gusta pero cada vez que me la pongo pienso que con ello estoy ayundando a que esta grave enfermedad no se propague). Tambien es entendible que  algunas personas tienen problemas respiratorios y no pueden usarlas, pero creo que la gran mayoria de personas tenemos que hacer el esfuerzo de utilizarlas como un elemento de proteccion colectiva que nos beneficie a tod@s.

Ir habituandonos poco a poco e ir humanizando su uso puede ser un gran acto de amor para con los demas, ayudandonos a relacionarnos y expresar el afecto de otro modo mientras dure esta situacion de alarma sanitaria que estamos viviendo. Cuando todo esto pase, habremos descubierto otras formas de trasmitirnos amor que quizas nunca antes hubieramos imaginado.

Existen reacciones muy diversas frente a la experiencia vivida de esta pandemia,que puede llegar a ser  traumática y muy angustiosa para algunas personas , reacciones muy diversas que pueden pasar por momentos muy diferentes, que van desde la negación del problema, actuando como si no pasara nada y negándose a respetar las medidas se protección( con lo cual se agrava la situacion) o por otro lado, el miedo a salir de casa y retomar la vida cotidiana, lo cual también genera una angustia y miedo desproporcionado que no nos deja vivir nuestra cotidianeidad de una forma más sana. Todas estas reacciones son muy humanas, pero tambien tenemos que entender que podemos afrontarlas y retomar nuestra vida, entendiendo que esto pasará y habremos aprendido mucho de esta experiencia.

Cuidar nuestras relaciones afectivas y mantener una red de apoyos mutuos será un aspecto fundamental para afrontar la situacion. Aislarse y no expresar lo que se siente o culpabilizarse por ello, tampoco ayuda demasiado.Todos estamos pasando por emociones muy intensas y a veces contradictorias en los momentos que estamos viviendo.  Poder comunicarse y expresar lo que se siente de manera que no nos desborde,  resulta fundamental para transitar todo este proceso.  En algunos casos, necesitaremos apoyo o ayuda psicologica, lo cual es tambien bastante normal, dadas las circustancias. 

Retomar nuestras vidas es volver a una cotidianeidad diferente, en donde las medidas de protección deben estar contempladas como un acto de responsabilidad y solidaridad para con las personas más vulnerables, y como una forma temporal pero cotidiana de resolver este momento que estamos viviendo de emergencia sanitaria.


Beatriz Miralles Corredor.

Psicologa y Psicoterapeuta de Grupos.

696-567-493

Atencion Psicologica Presencial ( Valencia- España) o por Videoconferencia.



SALIR DE CASA: LA VUELTA A UNA NUEVA REALIDAD.

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